問題なし

今日は、ちょっとしたイベントで、血圧と体脂肪を計ってもらい、基礎代謝とBMIも算出してもらいました。


結果は どれも問題なし。

体脂肪は、自分的には高めで (--;) だったのですが、保険師さんからは「いいですね」とのコメント。

ま、メタボ対策も含むこのイベントに参加した人の中では「いい」でしょうよ。(((^^;)


母に指導したいと思って参加したセラバンド講習でも、私以外は、日頃動くこともないような方が多かったので、ちょっとギャップが…。

でもゴムだから、短く持てば負荷が増すので、大丈夫。


肩関節の柔軟性のため、バンドを両手でピッと張って持ち、体の前から上を通って後ろへ回すってのも、年配の方々の半分くらいの巾に持ってやってたので、「すごいわね」って言われました。


これ、バレエでもやるんですよね。

前はタオルでやってました。

タオルは伸びないから、きついんです。

白鳥を踊るなら、肩幅くらいで前から後ろへ回さなきゃなんですよ！

白鳥やるわけでもないのに、握る場所をタオルの端からちょっとずつ中心に移動して頑張ったものです。(肩幅なんてもちろん無理ですが)

今はもうずいぶん固くなったけど、同年代ではタオルだと無理って人が多いから、プチ自慢です。(*^o^*)

地震

震度3だったみたい。
物が落ちたりはなかったけど、夕食の支度中だったから、ちょっと慌てました。(+_+)

お土産

この東京ばな奈は初めてです。
いただきま～す。＼(^o^)／

不本意ながら

薬に頼ることにした。(ｰｰ;)



こっちに来てから悩んでいる「冷え性」。

ネッ友さんからも、色々アドバイスしていただきましたが、改善せず。


足首から下は、常に氷の入ったバケツに突っ込んでいるような感覚。

ストーブ焚いて、上半身は、寒くないのに、足だけは暖まらない。

色も、血の通ってない白いような黄色いような変な色。


絶対、こんなん身体に悪いわ。

「冷え性は万病のもと」なんて本もあるしね。


運動はしてる方だと思うし、食べ物も、生姜やカプサイシンなど暖まりそうな物食べたり、工夫してるつもりでもダメ。



昨日、病院で足先の血流測ってもらったら、流れてないわけじゃないけど（流れてなかったら腐るがな）、60代70代と出ました。
悪いとはわかってたけど、そんなですか…。

（↑しかも、これ、足圧迫したり緩めたりするマッサージしていただいた後で、その程度ですから、普段はもっと悪いってことですよ）

で、薬を飲んでみることになりました。

血栓を予防したり、溶かしたり、血流を良くする薬です。


でも、血栓を溶かしたりできるってことは、出血傾向のある人には危険もあるわけよね。

ま、私は、その面では多分大丈夫だと思うけど。

あと、心筋梗塞、狭心症、肝機能障害なんてのも、副作用の可能性に書いてありました。


本当は、自力で改善できれば、一番いいのだけれど、ダメだったし、ずっと足が冷たすぎて感覚がないほどになったりしてつらいので、この際、ワラにもすがる…なわけです。

しばらく飲んで、様子を見ようと思います。

楽になるといいな。

プロの味

ご主人さんが、焼き鳥のお店やっていらっしゃる方から焼き鳥たくさんいただいた。

美味しかったよ～！

さすがプロは違うな～。

焼き鳥＋ビール、最高です。