問題なし

今日は、ちょっとしたイベントで、血圧と体脂肪を計ってもらい、基礎代謝とBMIも算出してもらいました。


結果は どれも問題なし。

体脂肪は、自分的には高めで (--;) だったのですが、保険師さんからは「いいですね」とのコメント。

ま、メタボ対策も含むこのイベントに参加した人の中では「いい」でしょうよ。(((^^;)


母に指導したいと思って参加したセラバンド講習でも、私以外は、日頃動くこともないような方が多かったので、ちょっとギャップが…。

でもゴムだから、短く持てば負荷が増すので、大丈夫。


肩関節の柔軟性のため、バンドを両手でピッと張って持ち、体の前から上を通って後ろへ回すってのも、年配の方々の半分くらいの巾に持ってやってたので、「すごいわね」って言われました。


これ、バレエでもやるんですよね。

前はタオルでやってました。

タオルは伸びないから、きついんです。

白鳥を踊るなら、肩幅くらいで前から後ろへ回さなきゃなんですよ！

白鳥やるわけでもないのに、握る場所をタオルの端からちょっとずつ中心に移動して頑張ったものです。(肩幅なんてもちろん無理ですが)

今はもうずいぶん固くなったけど、同年代ではタオルだと無理って人が多いから、プチ自慢です。(*^o^*)