日常のあれこれ
今日は、例のごとく、母のデイサービスの日で、私のトレーニングデー。
今日のトレーニングは、とってもハードでした～。バタリ (o_ _)o ～～～ †
ビリーの「キャンプ」よりハードです。
10kのバーベルを肩に乗せたまま、スクワットや、足を前後に開いて後ろの膝が床すれすれになるように腰を落とし、立ち上がる…をさまざまなテンポで繰り返す。
やってるうちに腿が熱くなって来ました。
ベンチプレスは、途中で脱落。
どうしても、もう持ち上げられなくなって、お腹に乗せて休みつつやりました。
なのに、みんな続けてて、すごい！と思って、後でみたら、女性はみんな５kでやってた！
私ったら10kでやってたのよね。
終わったら、腕がブルブルになりました。
さらに、腹筋がまた鬼のようにキツイんだ。
ホバー（お腹を下にして、肘から手のひらまでを床につけ、つま先を床につけ、腹筋を引き締めて体は持ち上げてまっすぐキープ）、そこから、片足上げ、反対足上げ、
そのまま横向きで片肘ついてサイド持ち上げ。
クランチも、テンポを変えつつ延々と続くんだ。
足90度に上げ下ろしの腹筋も、段々テンポに追いつかなくなった。(>_<)
いや～、参りました。（_ _，）/~~ コウサン
明日は絶対筋肉痛だろうな～。(>_<)
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今日のトレーニングは、とってもハードでした～。バタリ (o_ _)o ～～～ †
ビリーの「キャンプ」よりハードです。
10kのバーベルを肩に乗せたまま、スクワットや、足を前後に開いて後ろの膝が床すれすれになるように腰を落とし、立ち上がる…をさまざまなテンポで繰り返す。
やってるうちに腿が熱くなって来ました。
ベンチプレスは、途中で脱落。
どうしても、もう持ち上げられなくなって、お腹に乗せて休みつつやりました。
なのに、みんな続けてて、すごい！と思って、後でみたら、女性はみんな５kでやってた！
私ったら10kでやってたのよね。
終わったら、腕がブルブルになりました。
さらに、腹筋がまた鬼のようにキツイんだ。
ホバー（お腹を下にして、肘から手のひらまでを床につけ、つま先を床につけ、腹筋を引き締めて体は持ち上げてまっすぐキープ）、そこから、片足上げ、反対足上げ、
そのまま横向きで片肘ついてサイド持ち上げ。
クランチも、テンポを変えつつ延々と続くんだ。
足90度に上げ下ろしの腹筋も、段々テンポに追いつかなくなった。(>_<)
いや～、参りました。（_ _，）/~~ コウサン
明日は絶対筋肉痛だろうな～。(>_<)
○十年ぶり（？）かで、「さんさ踊り」を見て来ました。
パレードの先頭ミスさんさは、やっぱり綺麗でした。
普通の「ミス○○」って、すましてウォーキングするくらいだけど、「ミスさんさ」は踊らなきゃいけないんです。
「ミスさんさ」募集には、「パレードの先頭に立って華麗に、そしてダイナミックに踊りを披露するミスさんさ」とあります。
確かに、「ダイナミック」でしたよ～。
振り付け自体が、伝統のものに比べて派手ですし、もちろんご本人達もきれいですし、笑顔がすごい！
さすがでございます。m(__)m
ミスさんさの笑顔に満たされ、しばし踊りを堪能したところで、目の保養は済ませ、お腹の欲求を満たすことに。
元祖冷麺の店で、冷麺＋焼肉＋ビールをいただきました。
お肉は、普段の我が家の食卓には登らないようなちょっとグレードの高いやつ。
私的には、値段の割に、「えっ、こんだけ？」と思う少ない量でしたが、確かに美味しかったです。
このお店では、焼肉をすき焼みたいに、といた生卵につけて食べるのね。
そういう食べ方も初めてでした。
しかし、ものすごい人出でしたね～。
地方都市なので、東京とかと違い、普段あまり人であふれるような情景を見ないのですが、さすが、「祭り」ともなると、違うんですね。
それに、みんな浴衣。
さんさ参加者はもちろん、沿道の見る人も若い子はかなりの割合で浴衣。
みんな力入ってます。
東北の短い夏を楽しむ「パワー」を感じました。
パレードの先頭ミスさんさは、やっぱり綺麗でした。
普通の「ミス○○」って、すましてウォーキングするくらいだけど、「ミスさんさ」は踊らなきゃいけないんです。
「ミスさんさ」募集には、「パレードの先頭に立って華麗に、そしてダイナミックに踊りを披露するミスさんさ」とあります。
確かに、「ダイナミック」でしたよ～。
振り付け自体が、伝統のものに比べて派手ですし、もちろんご本人達もきれいですし、笑顔がすごい！
さすがでございます。m(__)m
ミスさんさの笑顔に満たされ、しばし踊りを堪能したところで、目の保養は済ませ、お腹の欲求を満たすことに。
元祖冷麺の店で、冷麺＋焼肉＋ビールをいただきました。
お肉は、普段の我が家の食卓には登らないようなちょっとグレードの高いやつ。
私的には、値段の割に、「えっ、こんだけ？」と思う少ない量でしたが、確かに美味しかったです。
このお店では、焼肉をすき焼みたいに、といた生卵につけて食べるのね。
そういう食べ方も初めてでした。
しかし、ものすごい人出でしたね～。
地方都市なので、東京とかと違い、普段あまり人であふれるような情景を見ないのですが、さすが、「祭り」ともなると、違うんですね。
それに、みんな浴衣。
さんさ参加者はもちろん、沿道の見る人も若い子はかなりの割合で浴衣。
みんな力入ってます。
東北の短い夏を楽しむ「パワー」を感じました。
「さんさ祭り」が始まります。
http://www.ccimorioka.or.jp/sansa/parade.html
http://www.bunka.pref.iwate.jp/dentou/maturi/maturi/maturi_009.html
これは、市内を、ものすごい数の踊り手と、太鼓のパレードが練り歩くお祭りです。
今年は、この「さんさ太鼓」が世界最多の和太鼓合奏（2571人）としてギネス記録を達成しており、踊りだけでなく、「太鼓」も主役です。
実は、私は、地元民なのに、この「さんさ祭り」に参加したこともないし、見たのも一度くらいかな。
私が、この町を離れた頃から盛んになったのよね。
そして、帰省するのは、お盆か、最近では父の命日（10月）だったから、この時期に帰って来ることもなかったわけだ。
私にとっては、「青森ねぶた」の方が身近なお祭り。
ねぶたには出たこともあるし、子供時代だったので、あの太鼓が聞こえ出すと、ワクワクした思い出もあるんです。
さて、今年は、せっかく、この時期にいるんだから、見に行ってみようかと考えています。
でもさ～、お祭りの時って、車の乗り入れはできないし、アクセスがけっこう大変なんだよね。(-_-;)
と、腰の重い私なのでした。
http://www.ccimorioka.or.jp/sansa/parade.html
http://www.bunka.pref.iwate.jp/dentou/maturi/maturi/maturi_009.html
これは、市内を、ものすごい数の踊り手と、太鼓のパレードが練り歩くお祭りです。
今年は、この「さんさ太鼓」が世界最多の和太鼓合奏（2571人）としてギネス記録を達成しており、踊りだけでなく、「太鼓」も主役です。
実は、私は、地元民なのに、この「さんさ祭り」に参加したこともないし、見たのも一度くらいかな。
私が、この町を離れた頃から盛んになったのよね。
そして、帰省するのは、お盆か、最近では父の命日（10月）だったから、この時期に帰って来ることもなかったわけだ。
私にとっては、「青森ねぶた」の方が身近なお祭り。
ねぶたには出たこともあるし、子供時代だったので、あの太鼓が聞こえ出すと、ワクワクした思い出もあるんです。
さて、今年は、せっかく、この時期にいるんだから、見に行ってみようかと考えています。
でもさ～、お祭りの時って、車の乗り入れはできないし、アクセスがけっこう大変なんだよね。(-_-;)
と、腰の重い私なのでした。
これって、それぞれにとって、そうじゃない人はイライラの元なんだよね。
うちは、母が片付けたい人。
私は、片付いていた方がいいとは思うものの、しょっちゅう使うものはある程度回りにあった方が好き。
このバトルは、私が学生の頃からずっとあった。
だけど、母が倒れてから、この母の気質は、「病的」と言ってもいいほど強くなっている。
とにかく、目につくところに物があると、どうしても許せないらしい。
私のものまで、勝手にしまってしまうのは閉口する。
置いた場所にそのものがない。
探し回っても、ない。
母に聞くと、どっかに勝手にしまってる。
ちゃんと、しまった場所がわかるときはいいけど、本人もどこにしまったか覚えていないことも多い。
そうなると、お手上げ。
急いでいるときなんて、ほんと困る。
今日も、出かける時に、家で着ていた普段着を脱いで、別の服に着替え、脱いだものは軽くたたんで自分の椅子の上に置いて出かけた。
帰って来て、その服に着替えようとして、外出の時着ていた服を脱いでから、
「あれ～っ！」
ない、ない･…。
しかたないので、またその服を着て、探してもない。
母に「椅子の上に置いた服知らないよね？」と聞くと、
なんと、タンスにしまっちゃっていた。
だって、家の中で今日それ着てたの母も見てたのに。(>_<)
こんなことが最近はしょっちゅう。
片付けたい気持ちはわかるけど、何でもかんでもしまうのはやめてほしい。
後で、私が探し回らなきゃいけないんだから。
この前は、必要な書類も行方不明になったし。
と、愚痴ってもしかたのないことなので、これからは、大事なものは母にしまわれる前に、私が母の目につかない所にしまって置かなきゃいけないんだよね。
でも、これがまた大変なんだ。
だって、母のしまい癖は最強なんだもん。
一瞬でも、その辺に置くと、あっと言う間に、どっかへしまっちゃう。
ふぅ～、これからもバトルは続きそうです。(ｰｰ;)
うちは、母が片付けたい人。
私は、片付いていた方がいいとは思うものの、しょっちゅう使うものはある程度回りにあった方が好き。
このバトルは、私が学生の頃からずっとあった。
だけど、母が倒れてから、この母の気質は、「病的」と言ってもいいほど強くなっている。
とにかく、目につくところに物があると、どうしても許せないらしい。
私のものまで、勝手にしまってしまうのは閉口する。
置いた場所にそのものがない。
探し回っても、ない。
母に聞くと、どっかに勝手にしまってる。
ちゃんと、しまった場所がわかるときはいいけど、本人もどこにしまったか覚えていないことも多い。
そうなると、お手上げ。
急いでいるときなんて、ほんと困る。
今日も、出かける時に、家で着ていた普段着を脱いで、別の服に着替え、脱いだものは軽くたたんで自分の椅子の上に置いて出かけた。
帰って来て、その服に着替えようとして、外出の時着ていた服を脱いでから、
「あれ～っ！」
ない、ない･…。
しかたないので、またその服を着て、探してもない。
母に「椅子の上に置いた服知らないよね？」と聞くと、
なんと、タンスにしまっちゃっていた。
だって、家の中で今日それ着てたの母も見てたのに。(>_<)
こんなことが最近はしょっちゅう。
片付けたい気持ちはわかるけど、何でもかんでもしまうのはやめてほしい。
後で、私が探し回らなきゃいけないんだから。
この前は、必要な書類も行方不明になったし。
と、愚痴ってもしかたのないことなので、これからは、大事なものは母にしまわれる前に、私が母の目につかない所にしまって置かなきゃいけないんだよね。
でも、これがまた大変なんだ。
だって、母のしまい癖は最強なんだもん。
一瞬でも、その辺に置くと、あっと言う間に、どっかへしまっちゃう。
ふぅ～、これからもバトルは続きそうです。(ｰｰ;)
今日は、母がデイサービスに行く日。
母には悪いけど、この日は私の「お楽しみ」の日。
自由な時間で何をしようか…と考えると、やっぱり「運動だ～！」ってことで、トレーニングへ。
（これ、先週も同じこと書いたね：やっぱり運動したい私です。）(~_~;)
今日は、格闘技系のクラスと、筋肉トレーニングのクラスを受け、あとは自分で歩いて走って自転車こぎ。
筋トレは、ハードです。
結構本格的に、ベンチプレス（寝てバーベルを持ち上げる）や、バーベルを肩に乗せてのスクワットなんかやります。（ウエイトは軽いけどね）
なんか、気持ち腕（上腕）太くなった気が…。
ほんとは、別に腕太くしたいわけじゃないんだ。
だって、太い腕じゃバレエの時変だもんね。
でも、脂肪を筋肉にしたい希望はあるの。
「女性は、筋トレをしても、ホルモンの関係で男性みたいにムキムキにはならない」って何かに書いてあったけど、どうも私は違うんじゃないかしら？
ムキムキになりそうな恐怖を覚えながら、それでも、筋トレはけっこう好きな私なのです。
多分、来週も行けたらこの筋トレのクラスに出るだろうな～。(~_~;)
母には悪いけど、この日は私の「お楽しみ」の日。
自由な時間で何をしようか…と考えると、やっぱり「運動だ～！」ってことで、トレーニングへ。
（これ、先週も同じこと書いたね：やっぱり運動したい私です。）(~_~;)
今日は、格闘技系のクラスと、筋肉トレーニングのクラスを受け、あとは自分で歩いて走って自転車こぎ。
筋トレは、ハードです。
結構本格的に、ベンチプレス（寝てバーベルを持ち上げる）や、バーベルを肩に乗せてのスクワットなんかやります。（ウエイトは軽いけどね）
なんか、気持ち腕（上腕）太くなった気が…。
ほんとは、別に腕太くしたいわけじゃないんだ。
だって、太い腕じゃバレエの時変だもんね。
でも、脂肪を筋肉にしたい希望はあるの。
「女性は、筋トレをしても、ホルモンの関係で男性みたいにムキムキにはならない」って何かに書いてあったけど、どうも私は違うんじゃないかしら？
ムキムキになりそうな恐怖を覚えながら、それでも、筋トレはけっこう好きな私なのです。
多分、来週も行けたらこの筋トレのクラスに出るだろうな～。(~_~;)
