だけど、今になってもまだ足が冷たくて、毎日じゃないけど、ちょっと気温が低めの日は、つい電気毛布を使っちゃうの。(ｰｰ;)
足が冷たい状態でお布団に入っても、自力では暖まれないんだもの。
母はとっくに片付けちゃって使ってないんだけどね。
さすがに、もう6月になるってのに、電気毛布で足暖めないといけないってのは、かなりまずいのでは？と思い始めました。
で、思いついたのが、コーヒーの飲みすぎも一因かな～？
体を冷やす食べ物・飲み物ってあるのですが、コーヒー（カフェインを多く含むもの）は「冷やす」ものです。
もともとコーヒー大好きで、朝はまずコーヒー、休憩にもコーヒーって感じなんだけど、母と暮らすようになって、家にいる時間が長いってこともあり、コーヒーの摂取量も増えちゃった。
何杯飲んでるかわからないくらい。
そういえば、胃の調子も前よりは不安だし、やっぱり飲みすぎは良くないよね。(-_-;)
で、ちょっと減らしてみようかなって思ってます。
コーヒー減らしたからって良くなるとは思えないけど、まずは、第一歩ってことで。
ネッ友さんから勧められた半身浴は、なかなか時間も取れず「シャワーでさっと」のことが多く、それにやっぱり東北では、出てる部分が寒いし、あまり実行できそうじゃない。
とりあえずできそうなことからってことで･･･。
でも、すでに十分カフェイン中毒だから、できるかなぁ？？？
ビールも冷やすものだし、コーヒー・紅茶・お茶・豆乳･･･全部「冷やすもの」だって。(@_@)
どうしよう～。
一面の紫。
カキツバタと言えば・・・
からころも きつつなれにし つましあれば はるばるきぬる たびをしぞおもふ （在原業平）
まずは、性格別・おすすめストレス発散法
http://fortune.yahoo.co.jp/fortune/psychology/weekly/index.html
結果は→ 体を動かしたい！ 遊んで発散
あなたはアクティブな行動派。
心身ともにタフで、忙しいほど調子がでるタイプです。
性格的にはおおらかで細かいことは気にしないタイプですが、何かに縛られるのが苦手みたい。
基本的に仕事や勉強がどんなにキツくても耐えられますが、期日を切られることにプレッシャーを感じる傾向がありそう。疲れを感じたら、体を動かすのが一番！ 自然の中で、思い切り遊んでみて。イヤなことをすべて忘れて、リセットできそう。
お～！当たってる感じ。
「体を動かすのが一番」ってのは、当たりだな～。
やっぱり母のデイケアの日に、したいことリストのトップは「体を動かす」だと思う。
動いてストレス発散してるかも。
逆に、トレーニングやバレエに行けないと、ストレスたまっちゃうよ。
ついでに、「もしもあなたがネコだったら？」
http://fortune.yahoo.co.jp/fortune/psychology/weekly/index.html?bid=20080423
これは、「好奇心ネコ」タイプ
好奇心旺盛でいたずら好き。片時も落ち着くことが出来ない子猫のように、何をしでかすかわからないあなたを、周囲はハラハラとしながら見守っています。
後先考えずに思いつきで行動をするため、トラブルメーカー扱いされることも多いみたい。
しかられてその場で反省しても、すぐに忘れて繰り返すこりない性格の人。
いればうるさがられますが、いなければ寂しがられる……そんな、愛され度が高いアイドルです。
「後先考えずに思いつきで行動をする」ってとこは当たり。(^_^;)
「うるさがられる」ってタイプではないと思うけど。
確かに、必要以上に動き回るタイプではある。
お暇な方はやってみて。(^^)
今日は、食べ過ぎました。(ｰｰ;)
時々、ドカ食いしちゃうな～。
たまに（結構よく）、歯止めがきかなくなっちゃうって日があるな～。
過食症か？
明日は、引き締めモードでがんばろう。
予防歯科としてメンテに力入れてる歯医者さんなので、定期的に、歯の磨き残しチェックと歯垢歯石の除去をして、ちゃんと、歯型の図に磨き残しがあった場所を印して、磨き残し度何パーセントと計算して、その情報シートを渡してくれる。
これを自分でファイルしておくのね。
（ファイル自体も最初に渡されます）
今回は、前回を下回り、なかなかの好成績。
だけど、今日チェックと思うから、念入りに磨き、歯間ブラシもして糸もして行ったけど、毎回そこまではなかなかできませんね。
やっぱり、ちょっと歯石たまってたし。（前のメンテから4ヶ月ほど）
歯並びが悪いので、どうしてもうまく磨けない場所があるんだよね。
やっぱり、歯並びは大事です。(ｰｰ;)
ところで、その歯科衛生士さんとの会話で、「熱い物好き」話で盛り上がりました。
私の口に、ちょっと火傷で歯茎が赤くなってるところがあって、そこからね。
私は、ぬるいものが嫌いで、コーヒー店とかでも、熱くない（ちょっとぬるい）ものを出されるとガッカリしちゃう。
ミルクも冷たいか熱いかどっちか、生暖かいのはダメ。
そしたら、彼女も、「私もです」「味噌汁もちょっと冷めたら温め直す派です」って。
「でも、私自身熱いもの好きだけど、本当は熱い物って良くないらしいよね。
熱い物ばかり食べるとガンになりやすいって聞いたことある。」
と言うと、彼女知らなかったらしく、
「え～！そうなんですか！」って言ってました。(^_^;)
熱い物ばかり食べる人に食道ガン・胃ガンが多いって話があります。
でも･･･だからって、毎日の楽しみであるコーヒータイムにわざと「ぬるいコーヒー」を飲むってのは
無理だな。(ｰｰ;)
将来、胃癌・食道癌になったら、自業自得だと思うしかないでしょう。
