消費＆摂取

今日は、母のデイケアなので、朝から運動へ。

軽めのバーベルを使った筋トレとエアロパートをサーキット的にやるクラス。
バーベルの重さ変えたり、水飲んだりする以外は、６０分間休みなしなので、結構キツイです。
でも、こういうの好き。

たまたま、隣に陣取ってたのが、Hiphop系のダンスでプロ級に上手な方（男性）でした。
前にパフォーマンス見たことあるから知ってるんだ。
「キャー、あの方だ！」と思いつつスタート。

バーベルはまぁ普通にやってらしたけど、エアロパートは本領発揮。
ステップ台の登り下りも、すごく動きが軽くてリズミカル、キックとかも大きくて早くてキレがいい。
私達は、インストラクターさんの指示どおり動くのでやっとなんだけど、その方は余裕がありすぎて、指示以外のアドリブ的動きも入れつつ、楽しんでやってました。

さすがね～。(^_^)

そのクラスが終わったところで、エアロバイクを30分こいで、終了。
ストレッチしてシャワー浴びて、ご苦労さん。m(__)m

それから、前にチケット買ってたスケートリンクの入場券、期限が今月いっぱいだったから、「無駄にしないように行かなきゃ」と思い、アイスアリーナへ。

最初リンクがすいてたときは足が慣れなくて、やっと慣れてきて、エッジに乗る練習やクロスの練習したいなと思う頃には、小学生の団体が入って来て、もう何もできず。
ただぐるぐる回って帰って来ました。
それでも、いいんだけどね。
たいして技ができるわけじゃないし。(~_~;)

ということで、結構身体動かしたんだけど、そしたら気が緩んで、「ま、いっか」な気分になり、バーガーとソフトクリーム食べちゃった。
今日は、マックでコーヒー無料の日だったんだよね。

ソフトクリームは、マックのじゃなく、お気に入りのがあるんだ。
某ショッピングセンター内にある、地場食材売り場のこだわりソフト。
あっさりしてるけど、美味しいの。
それに、今日は、なんと、ソフトクリームを頼むと、プラス料金なしで、イチゴのトッピングがサービスだった。
このイチゴがまた、甘くてフレッシュ。
なんかすごく得した気分だったな。(^o^)

で、結局消費カロリー分は摂取しちゃったので、プラスマイナスなし･･･か、超過かもな～。
家に帰ってからも、色々食べたし。(~_~;)
ま、動かないで食べるよりはいいさね。（言い訳）