鍛える！

今日も、鍛えてしまった・・・。
どこって？
太もも（前腿）です。

行き先が駐車場のない場所だったので、ちょっと遠かったけど、チャリでお出かけ。
うちは、高台にあるので、どこへ行くにも、「行きはよいよい帰りはツライ…」なんです。
今日は、野菜と果物安く売ってたので、それを買ってしまったため、リュックが肩に食い込む重さ。
だから、ペダルはさらに重くなる。

とにかく、帰りは登る一方。
傾斜は緩やかだったり急になったりするけど、とにかくず～っと登る。[m:55]

段々、前腿が微妙に熱くなってきて、鍛えられてる感がじわじわと。
バーベルなんかやってても、そこの筋肉が熱くなってきますね。

バレエやる人は、太ももが太くなっては困るので、スクワット系やエアロバイクこぎ等の前腿の筋肉がつくような運動はあまりしないものです。

私は、もともと盛り上がる前腿を持ち、それが悩みの種なのに、これ以上鍛えてどうする！[m:246]


でもね、高齢者になると、太ももに筋肉があるかどうかは大事な問題で、高齢者に一番勧められる運動が腿を鍛えるやつです。
だから、将来いつかは、立派な太ももに感謝する日が来るかもしれない。
（来るのか？？）

さし当たってバレエの時は、不向きな足です。[m:56]