貸し切り 2

こっちなんて400mトラックだよ！

そんな本格競技場に、ちゃんとしたスピードスケーターひとりと、わ・た ・し！

たった二人だよ！

贅沢すぎる。(((^^;)

イェイ！ 貸し切り！

今月末までの期限のスケートチケットがあったので、もったいないから、時間ないけど、行って来ました。

ちょうど、高校生の団体さんが帰るところで、超ガラ空き。

なんとほぼ貸し切り！

なんて贅沢なの！

惜しむらくは、それを生かせるテクニックがないことね。

もっと食べなさい

今日、BOCA(体組成)を計ってもらった。

そしたら、スタッフさんが「あらら～」(;´д｀)って！


体重と体脂肪もちょっと減ってはいるものの、筋肉量が減ってる。


「ダイエットしてるんじゃないですか？栄養足りないんじゃないかな～」とおっしゃる。

ハイ、例の「気持ちダイエット」してますよ。

炭水化物と油を減らし気味に、蛋白質やビタミン類は多めにしてるつもりなんだけど、
(私のことだから、おやつはやめれず糖類はしっかり←これ不要っすね)


う～ん！難しいね。
筋肉保ちつつ、脂肪だけ減らしたい。できれば下半身から減らしたい。

でも、そんなの無理っぽい。



て、「もっと食べなさい」とのアドバイスでした。
確かに、カロリーの少ない食事が続くと省エネ体質になって、今度は食べたら太りやすくなるんだよね。

私、自分でそうだと思う。簡単に太るもん。


足は細くしたいけど、筋肉は出来るだけ保ちたい、体脂肪は減らしたい、でもしなびた感じにはなりたくない。

願望が願望なので、なかなか思うように行かないもんです。(((^^;)

めまい…

朝布団の中で、そろそろ起きなきゃかなぁ～と思いつつ、左向きの横向きから右向きに向きを変えたら…めまいが～！

あの二日酔いのぐるぐる な感じ。

え～！なんで？？
夕べは、全くちっとも一滴も飲んでないのに。

こんなことってあるかしら？


しばらく気分が悪かったです。(+_+)

何だったんだろ？



過去の経験では、「自立神経失調」によるめまいってのがありましたが、もしかして、もしかして、こんなのが世に言う「更年期障害」だったりして？？？


キャ～！ 嫌だ…。(>_<)

これからって時に

雪かきの時に、これまで挨拶は交すもののそれほど話したことのなかったご近所の方とお話した。

そちらは、七十代のご夫婦二人暮らし。

一応力仕事である雪かきは、「お父さん」がメインなんだけど、そちらは、ご主人が、認知症気味なので、奥様が一人で雪かきも、それ以外のことも全部される。


本当に大変だな～って思う。

七十代の女性が一人で雪かきすること自体大変だけど、それだけじゃないの。

ご主人が、時々出て来て、「腹が減った」「おやつはまだか」「早く家に入れ」って…、まるで小さい子供みたい。


「前頭葉が萎縮しちゃって、何でもすぐ忘れるし、あんな風なの」

「自分の親みて、主人の親の世話して、やっとそれも終わり、これからのんびりできると思ったら、今度は主人がこんなになるなんて…、それは考えもしなかった」って。



今はまだ奥様お元気だからなんとか頑張っていらっしゃるけど、今後ますます大変になるのだろうし、

「ご自身のお体気を付けてくださいね」
くらいしか言えなかった。


本当に大変だよね。(--;)