納得できない

今日、テレビで「冷え性」のことをやるってことで、見てました。
そしたら、冷え性の人は筋肉が足りない。
冷え性改善には筋肉をつけましょう…みたいな結論でした。

え～！　なんか、納得できない。

私は、かなりの冷え性で、手足はすぐ冷たくなり、一旦冷えたら自力ではなかなか温まりません。

だけど、筋肉は、ある方じゃないかと思うのよね。
腕にも力こぶあるし、太腿には、前にも後ろにも筋肉がついてて、競輪選手の足みたいです。（これが悩みの種なんですけど）
これ以上筋肉つけろと言われても…。(ｰｰ;)

ただ、末端部は細いんだけど、関係あるかなぁ？
腕も、上腕には筋肉があるけど、肘から先は細い。
手首は「骸骨」と言われるほど細い。
足も、ふくらはぎ・太腿は「立派すぎ」だけど、足首は細くて足も小さい。
（なんてアンバランスな体型でしょう）(>_<)

これは、末端の血流が悪いことと関係あるかしら？？

今くらい筋肉あっても、結構ひどい冷え性なので、改善するには、マジで筋肉マンにならないとだめで、そうなると、もう、バレエやめて、ボディビルダーに転向しなきゃでしょう。(^_^;)

岩盤浴

夕べ、近くの銭湯（岩盤浴）がサービスデーだったので、行って来ました。

冬場は、追い炊き機能がない我が家のお風呂は、なかなか芯からあったまるって感じにはならなくて、たまには、ゆっくり暖まってじっくり汗流したりあかすりしたり、したくなるわけです。

サービスデーだった割には、大して混んでなくてのんびり入れてよかったです。

岩盤浴で、根性の人を見ました。
そもそも、室温がすごく高いでしょ。
しかも、岩盤が、素肌で乗れないくらい熱いわけ。
（私は、バスタオルを持参してその上に寝ころがります。）
なので、もう、黙ってても汗がだらだら流れ落ちるわけです。

そこで、レジャーシートみたいな、断熱素材のシートで顔から下を被っている人を見ました。(@_@)
そりゃ～、より大量発汗するだろうけど、熱すぎません？？？
なんか、脱水症状になってしまいそうで心配ですよね。
（人のこと心配してもしょうがないわけですが…）
大丈夫なんかなぁ？

さらに、大浴場のお風呂のふちの四角部分に乗っかって、開脚ストレッチしてる人がいました！(@_@)
前にも、温泉で、お風呂のふちでストレッチしてる人を見たことはありますが、さすがに足とじて長座でしたもの。
いくら、目の前に人がいなかったとはいえ、開脚は問題ありでしょう。
かなり、びっくりでした。

ゆっくり入ってぽっかぽかになり、家に着くまで全然寒くありませんでした。
あったかいのが冷めないうちに、缶ビール一本飲んで寝ました。
湯上りの冷たいビールは美味しいです。(^｡^)

初めて…(>_<)

母が退院して以来、初めて、母のリハビリ通院の日を忘れてました。(>_<)

今朝、寝不足だったこともあり、体調イマイチで、とりあえず、母に朝食を食べさせた後、ぼ～っとテレビ見てました。

玄関で音がしたので、見たら、よそ行きの格好をした母。
「えっ、何で？」
と言ってから、あっ、今日木曜日だ！と気づいた。

そう、木曜はリハビリ通院の日なんです。
8時過ぎには家を出ないといけなかった。

完璧忘れてた。

しかも、脳梗塞の母が覚えてて…。
一応「普通」のはずの私が忘れてるなんて！ヤバイです。(ｰｰ;)

良い方に考えると、母も大分良くなってきたので、「通院」を前ほど意識しなくなった…とも考えれれますが、悪く考えると、私まで「ボケ」「認知症」「アルツハイマー？」とも考えられます。

困った…。(>_<)
まだボケてはいられません。
なんとか、踏みとどまらなくては…。

何年か前に、父が亡くなったとき、ボケたところもあって言葉が出にくかったりしたのですが、父はすごく努力の人で、体にいい、頭にいいと言われることはかなりがんばってやったにも関わらず、そうなったので、私も心配になって脳ドックを受けたことがありました。

そのときは、「何ともない」という判定で、
私が、「バレエで動きの順番がさっぱり覚えられないんですけど～」と言うと
「努力が足りない」と言われて、「え～！」(*_*)と言ったものでしたが、それから何年か経ったので、今はどうなんだろう？？？

とにかく、まずは、ぼ～っとしないように気をつけよう。
脳トレにでも精を出すか…。(+_+)

わかることとできること

この間のギャップはとてつもなく大きいと思う。

まず、どうあるべきかがわからなければ先へは進めないけど、わかったからと言って、できるとは限らない。
肉体的条件によってできない場合もあるし、努力が足りない場合もあるし、修正の方向がつかめない場合もある。

今日のバレエは、「わかっててもできてないこと」のオンパレードで、ちょっと落ち込み気味。

ロンデジャンアンレール、足が横を回る時、腰上がってるし、前腿が思いっきり活躍してるのがわかるのに、直せない。
「足太くなるよ」って先生。
それは、わかりすぎるほど実感してます。でも、できない。(>_<)

アラベスクの足の膝、伸ばしてるつもりだけど伸びてない。
先生に膝裏なでられると、緩んでるのはわかるのに、ほっとかれると、また緩んでる。

シェネの感じで、右左とパッセ交代で進むやつ（また名前忘れた）、スピードについていけず、パッセがどんどんインになる。
「そんなことするくらいなら、倍速でとっていいから、きちんとした（自分の中での意味：本当にきちんとしたパッセは不可能ですから）パッセすればいいのに」って自分で思ったけど、結局、そのまま、もやもやで終わっちゃった。
首も遅いし、インパッセだし、何やってんだかわかんない。

センターのコンビネーション
アラベスクから軸足プリエになる時、完全に沈んじゃってる。
だから、そこからルルベアップしつつパッセってのが、すごくキツイ。
さらに、そのルルベパッセから、かかと下ろさずデヴェロッペが、めちゃくちゃ不安定。
パッセでぐらついてるもんだから、そっから先続かないんだもん。

「こうじゃない」ってのは、わかってるし、「どうあるべきか」もある程度はわかる。
でも、できない。
ひらきなおってもしょうがないし、かと言って、こんなじゃやっても意味ないってのも悲しいし。
結局、あがきつつ、やって行くのかなぁ。(+_+)


☆始まる前の先生との会話☆

先生：なんか今開かなくて…（腿の付け根を指す）

私：あ～、私も、今そこ痛めてて、開かないんですよ！

先生：きちんと開かないとプリエが気持ち悪くて…
　　　年かな～

せ、先生…(@_@)
20代の先生にそんなこと言われたら、私どうすればいいんでしょうか？(>_<)

時と場合

電話での丁寧な応対は、気持ちのいいものですが、やっぱりそれも、時と場合を選ぶな～と思いました。

今日は、母のデイサービスの日。
もう、迎えの車が来る時間になったので、すぐ乗れるように、母は玄関で待機。

そして電話が鳴った。

私が出ると、母のデイサービスの施設から。
とっさに、「遅れるのかな？それとも、急遽中止か？」と思った。

電話の相手は、まずは「おはようございます」から始まり、自己紹介。
それから、今日のトラブルの説明。
（車の故障等）

私は、イライラして
「で、遅れるんですね？」とさえぎった。

だって、玄関は寒いんだから、今すぐ来ないなら、母をまず部屋の中へ入れないと。

老人ってのは、靴履くにも、何するにも時間がかかるので、お待たせしてはいけないと思い、うちに限らず、外や玄関で待ってる場合が多いんです。

だから、こういう場合は、きちんとした挨拶も、細かい説明もいいから、まずは
「お迎え遅れます」を言ってほしい。

丁寧ならばいいってもんじゃないな～と思った次第です。

難しいことだけど、自分も決してきちんとできてるわけじゃないけど、やっぱり相手の状況に応じて、臨機応変に応対すべきですよね。(^_^;)