オキシジェノ

 今日から新曲です。 

私が通うジムのオキシジェノクラスは、3ヶ月間同じ振りで、1,2,3月で一区切り。 
4、5、6月の間はまた同じのになります。 

今日は、その新曲ご披露の日。 
インストラクターさんも、緊張してます。 
だって、ドーン（夜明け）のトラックからデイのトラック・・・エアのトラック・・・と何曲もあり、全部で1時間なので、それ全部覚えるって結構大変ですよね。 

オキシジェノは、もともと、バレエやピラティス、ヨガ、筋トレなどいろんなものを含む複合的なプログラムなのですが、今回のは、結構バレエの要素が多かった。 

アンレールで膝下を回すアンデオール、アンデダンもあるし、アラベスクとドゥバンアチチュードを交互に繰り返すとか、後ろに上げた足のつま先持って出来るだけ持ち上げるとか・・・バレエではおなじみ。 

前回のは、腕立てで片手を上げる（片方の手で体を支える）なんて荒業な筋トレもあったけれど、今回はそういうのはなかった。 

そうそう、今回は、昔ラテンダンスやってた時、いつもレッスンの最初にやっていた腰回しがある。 
腰を前→右→後ろ→左（＆逆）と動かし、それからなめらかに回す。 
上手な人がやるとちょっとセクシー。 
男性は、かなりぎこちなくて、鏡ごしに見える姿にちょっとぷっ・・・。（すみません） 

これから3ヶ月、これを頑張ります。