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日常のあれこれ
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今日、近くのショッピングモールのイベントで、無料で骨の強度をみてくれるというのがあり、やってもらいました。

右踵をコンコンと機械が5回叩いて、その振動レベルで骨の状態をみる…というものでした。

その信頼度がどの程度なのかはわかりませんが、なかなか良かったようです。

係のお兄さんが、「何か運動されてますか?」というので、

「はい」(*^^)v

と言うと、「やっぱり!なかなか良いですね~」と言われました。


良かった。

筋肉は努力で鍛えられますけど、骨は、カルシウムやビタミンをバランスよくとるとかしか、自分でできることってないですものね。

負荷をかけて運動するとかも有効だと思いますが、家ではそれもなかなか…だしね。


ま、今は良くても、今後は骨密度も減って行く一方だと思いますから、気をつけて行きたいと思います。ウインク
 
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無題
 いいなあ・・・私運動してないから減ったかなあ
 何か動かなくちゃあヾ(^^;)
mona 2009/06/15(Mon)20:50:56 編集
Re:無題
いやいや、減ってないと思うよ。
年齢が進むと気をつけないといけないのよね。
私もこれから気をつけないと。
おばぁちゃんになっても、骨折とかしないようにね。(*^_^*)
【2009/06/16 10:06】
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