ヤバイ、ヤバイ…

太った～！

九州の家には、ちゃんと筋肉量・体脂肪・内臓脂肪などの数値が出る体重計があるけど、この家には体重計がないのよね。だから、しばらくはかってなかった。

太ったことは自覚してたけど、1.5キロも増えてたよ～！(>_<)

ショック…

でも、理由は大体わかるな。(-_-;)

まず運動量の低下。
母が入院していた頃は、病院へ通うのは大変だったけれど、それ以外の時間は案外自由になったから、トレーニングする時間も一応取れた。

でも、今は、バレエに行くのが精一杯。なかなかトレーニングの時間は取れないの。

それと、前に空腹時に胃が痛くなったことがあってから、空腹恐怖症になり、常に食べ物を準備。
ちょっとお腹がすくと何か口に入れる習慣がついちゃった。

これも、トータルすると、結構なカロリーになってるんだろうな～。

それに、おやつ。
ひとりだった頃は、できるだけカロリーの高いおやつは食べないようにしてたけど、今は、母が、お食事1回にあまり食べれないので、食事と食事の間に、コーヒー飲みながらちょっとおやつも食べる。
それをお相伴しちゃうんだよね。

それから便秘。
この頃、どうもだめなんです。
漢方便秘薬飲んでも行かなかったりして。
便秘って、太るんですよね。(+_+)

ハァ～、ハードなトレーニングして、やっと少し減ってたのに、また戻っちゃった。

ちょっと、生活と食事のサイクルを見直さないとだめだな。
ほんとに私って、痩せるのは大変なのに太るのは簡単。

きっと、脂肪細胞がたくさんあって、肥満遺伝子も持ってるんだ。(ｰｰ;)