日常のあれこれ
母が、初めてデイサービスに行きました。
戻って来た母に「どうだった?」と聞いたところ、「楽しかったし、ご飯も美味しかった」とのことなで、安心しました。
本当は、本人は最初行く気なかったんだ。
でも、やっぱり週に一度くらい、家を出ていろんな人と話したり新しい経験したりすることが、脳のためにも体のためにもいいことなんです。
建物は古いけど、大きな施設で、デイサービス・デイケアのほかにショートステイも受け入れてくれる施設なので、私が九州へ行く際など、ステイもお願いできるのがいいな…とも思っています。病院と併設なので、何かあったら医師がみてくれるのも安心だし。
さて、在宅介護となった今、週1回のこの時間は、他の人が母をみてくれる貴重な時間。
今もバレエには行っていますが、やっぱり母が一人で留守番していると思うと、「早く帰らなきゃ」というのが頭にあるため、せっかく施設内にあるシャワーも浴びずに帰るような始末で、慌しい外出となります。
デイサービスの間が、ゆっくり外出できる唯一の貴重な時間となるわけです。
その時間を何に使うか?と言うと…、やっぱり「運動だ~!」
本当は、こういう日にバレエがあるといいんだけど、今日はバレエはない日。
なので、ファイティングシェイプで汗をかき、ボディコンディショニングで筋肉を鍛え、ランニングマシンで、歩いてちょっと走って、本日のメニュー終了。
ボディコンディショニングは、めちゃきつかった。
はじめてなのに、バーベル下から2番目の重さでやったら、ベンチプレスの途中で腕と肩が疲れて、「1番軽いのにしとけばよかった~(>_<)」と後悔。
足はけっこう強いんだけど、腕は弱いんだよね。(+_+)
腹筋も途中リタイアしたくなったけど、なんとかごまかしつつ意地で最後までがんばった。
本当は、アップの時もダウンの時も常に腹筋緩めちゃいけないんだけど、下がったときは緩めてたし、頭に後ろに組んだ腕も、本当は横に張ってなきゃいけないのに、段々前に来る(前の方が楽だもん)。
きっと明日は筋肉痛だと思います。
今日は、いつもと違って、帰りもゆっくり。
ちゃんとシャワー浴びてジェットバスにも入り(お風呂もついてるジムなんだ)、マッサージチェアーにも座り、フルコース。
満足です。(~o~)
戻って来た母に「どうだった?」と聞いたところ、「楽しかったし、ご飯も美味しかった」とのことなで、安心しました。
本当は、本人は最初行く気なかったんだ。
でも、やっぱり週に一度くらい、家を出ていろんな人と話したり新しい経験したりすることが、脳のためにも体のためにもいいことなんです。
建物は古いけど、大きな施設で、デイサービス・デイケアのほかにショートステイも受け入れてくれる施設なので、私が九州へ行く際など、ステイもお願いできるのがいいな…とも思っています。病院と併設なので、何かあったら医師がみてくれるのも安心だし。
さて、在宅介護となった今、週1回のこの時間は、他の人が母をみてくれる貴重な時間。
今もバレエには行っていますが、やっぱり母が一人で留守番していると思うと、「早く帰らなきゃ」というのが頭にあるため、せっかく施設内にあるシャワーも浴びずに帰るような始末で、慌しい外出となります。
デイサービスの間が、ゆっくり外出できる唯一の貴重な時間となるわけです。
その時間を何に使うか?と言うと…、やっぱり「運動だ~!」
本当は、こういう日にバレエがあるといいんだけど、今日はバレエはない日。
なので、ファイティングシェイプで汗をかき、ボディコンディショニングで筋肉を鍛え、ランニングマシンで、歩いてちょっと走って、本日のメニュー終了。
ボディコンディショニングは、めちゃきつかった。
はじめてなのに、バーベル下から2番目の重さでやったら、ベンチプレスの途中で腕と肩が疲れて、「1番軽いのにしとけばよかった~(>_<)」と後悔。
足はけっこう強いんだけど、腕は弱いんだよね。(+_+)
腹筋も途中リタイアしたくなったけど、なんとかごまかしつつ意地で最後までがんばった。
本当は、アップの時もダウンの時も常に腹筋緩めちゃいけないんだけど、下がったときは緩めてたし、頭に後ろに組んだ腕も、本当は横に張ってなきゃいけないのに、段々前に来る(前の方が楽だもん)。
きっと明日は筋肉痛だと思います。
今日は、いつもと違って、帰りもゆっくり。
ちゃんとシャワー浴びてジェットバスにも入り(お風呂もついてるジムなんだ)、マッサージチェアーにも座り、フルコース。
満足です。(~o~)
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良かったですね!
お母様、デイサービスが気に入ったのね。
もちろん、おうちに居るほうが楽かも知れないけど、やっぱり刺激が少ないですよね。外へ行くとなるとそれなりに身支度をして緊張感もあるわけだから、時々はいいですよね。
さすが、チビまるさん、ジムでゆっくりフルコースしてたのね♪
そうやって、時々はゆっくりできるといいですね(*^_^*)
もちろん、おうちに居るほうが楽かも知れないけど、やっぱり刺激が少ないですよね。外へ行くとなるとそれなりに身支度をして緊張感もあるわけだから、時々はいいですよね。
さすが、チビまるさん、ジムでゆっくりフルコースしてたのね♪
そうやって、時々はゆっくりできるといいですね(*^_^*)
Re:良かったですね!
はい、拒否反応がなくて安心しました。
最初は気が進まない様子で、ケアマネージャーさんにも、「娘が行けって言うから」なんて言ってたんだけど。とりあえず、良かったです。(^_^)
デイサービスのことを決めた時は、母のためとしか考えていなかったけど、実際は介護する方にも大切な時間なのね。
やっぱり、介護する人のことを心配しなくて自分のことだけやっていられる時間って必要です。
気分転換になりました。(^o^)丿
最初は気が進まない様子で、ケアマネージャーさんにも、「娘が行けって言うから」なんて言ってたんだけど。とりあえず、良かったです。(^_^)
デイサービスのことを決めた時は、母のためとしか考えていなかったけど、実際は介護する方にも大切な時間なのね。
やっぱり、介護する人のことを心配しなくて自分のことだけやっていられる時間って必要です。
気分転換になりました。(^o^)丿
Re:(゚ー゚)(。_。)ウンウン
> 本人が納得して通ってくれるとホッとするよね。
うん、嫌がるなら無理に行かせるもも大変だものね。
違和感なかったからよかった。
> やっぱり介護する側も息抜きが必要だし。
そうなのよね。やっぱりたまには、別次元の時間も必要です。
今回は、思いっきり運動したけど、来週は、温泉とか、カフェでボーっとするのもいいな~なんて思ってます。
でも、案外また「運動」に行っちゃうかな~?(~_~;)
うん、嫌がるなら無理に行かせるもも大変だものね。
違和感なかったからよかった。
> やっぱり介護する側も息抜きが必要だし。
そうなのよね。やっぱりたまには、別次元の時間も必要です。
今回は、思いっきり運動したけど、来週は、温泉とか、カフェでボーっとするのもいいな~なんて思ってます。
でも、案外また「運動」に行っちゃうかな~?(~_~;)
ほんとに
チビまるさんの息抜きのためにも、お母様も、違う人との関わりも、大切だもの。
よかったですね♪
自由な時間で「運動」するところがチビまるさんらしいわ(*^ ^*)
私も、子供に留守番させてバドミントンに行ってたときは、やっぱり集中できなかったし、
ダンナもいい顔しないし、で、続かなかったけど、今度のは「子連れ」で行けるので、
続けられそうです(*^m^*)
よかったですね♪
自由な時間で「運動」するところがチビまるさんらしいわ(*^ ^*)
私も、子供に留守番させてバドミントンに行ってたときは、やっぱり集中できなかったし、
ダンナもいい顔しないし、で、続かなかったけど、今度のは「子連れ」で行けるので、
続けられそうです(*^m^*)
Re:ほんとに
>自由な時間で「運動」するところがチビまるさんらしいわ(*^ ^*)
そうなのね~。何がしたいって体動かしたいのよね。
でも、もうちょっと頭使うことしないと、このまま行ったら、体だけ元気なボケばぁちゃんにならないか、心配です。(~_~;)
ぷくぷくままさんも、運動好きなのね。
今度の所は、しっかり汗かけるし、ストレス発散になりそうですね。
無理しない程度にがんばってね。
(私も、やりだすと、意識しないけどちょっとがんばりすぎちゃうタイプ、ぷくぷくままさんも、似たタイプと見ました。違うかな?
そうなのね~。何がしたいって体動かしたいのよね。
でも、もうちょっと頭使うことしないと、このまま行ったら、体だけ元気なボケばぁちゃんにならないか、心配です。(~_~;)
ぷくぷくままさんも、運動好きなのね。
今度の所は、しっかり汗かけるし、ストレス発散になりそうですね。
無理しない程度にがんばってね。
(私も、やりだすと、意識しないけどちょっとがんばりすぎちゃうタイプ、ぷくぷくままさんも、似たタイプと見ました。違うかな?