久しぶりのポアント

すんごく久しぶりのポアント（レッスンの3分の１程度なので長い時間ではないけど）、やっぱりキツイです。
途中で、足が疲れて、持ち上がらなくなりました。

やっぱり、シューズでやる時より、もっともっとアキレスあたりの耐久力が必要です。

シューズでもそうだけど、ポアントだと、やっぱりターンアウトできてないってのが致命的。
乗る場所も、体重かける向きも、全部正しくない。

エシャッペで後へ逃げてしまうかかとが恨めしいです。

今日、リーダーが、ももの裏側（肛門の斜め下あたりの筋）のマッサージをしてくれました。（結構ヤバイ位置ですが女同士なので）

それをすると、一番で立ったとき、内モモが閉まり、正しく立てるようになるんだって。

確かに、していただいた後は、内腿が普段より締まる感じだった。
つまり、普段はその辺の筋肉が眠ってるんだろうね～。

明日、くるぶしが腫れないといいけど、ポアントだとやっぱりちょっと無理するので、心配です。