体脂肪率減

今日は、母のデイケアの日なので、トレーニングへ。

例のごとく、ファイティング系とパワー系をやる。
最近、ちょっと体力ダウン気味で、以前は、これふたつやった後で、「じゃ、走るか」って感じだったんだけど、今日は、「もういいかな」って感じ。

無理せず、その後は、買い物して帰宅。

ジムのインストラクターさんが、「あ、髪切りましたね～！」
「いいですよ～」って言ってくれた。

ま、切らん方がよかったのに、と思っても、そうは言えないだろうから、こう言うしかないだろうけど。
でも、一応うれしかった。

かなり短くなったので、ちょっとみすぼらしいかな～って思ってたから。


今日、ジムでＢＯＣＡ計測をしてもらった。

筋肉量は、あまり変わってなかったけど、体脂肪率は前回より４％ほど下がってた。
ダイエットの効果だね。

左右の筋肉量とかも出るんだけど、左足の筋肉量が右より多い。
前もそうだったから、多分そうなんだろう。

バレエの時も、左足が軸だと立ちやすいってのも関係あるのかな～？
そういえば、体力診断テストで、目を閉じて片脚でどれだけ立っていられるかのテストも、左足で立った方が長く立てたっけ。
きっと、通常左足で立つ癖があるんでしょうね。