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日常のあれこれ
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今日は、母のデイケアの日なので、トレーニングへ。

例のごとく、ファイティング系とパワー系をやる。
最近、ちょっと体力ダウン気味で、以前は、これふたつやった後で、「じゃ、走るか」って感じだったんだけど、今日は、「もういいかな」って感じ。

無理せず、その後は、買い物して帰宅。

ジムのインストラクターさんが、「あ、髪切りましたね~!」
「いいですよ~」って言ってくれた。

ま、切らん方がよかったのに、と思っても、そうは言えないだろうから、こう言うしかないだろうけど。
でも、一応うれしかった。

かなり短くなったので、ちょっとみすぼらしいかな~って思ってたから。


今日、ジムでBOCA計測をしてもらった。

筋肉量は、あまり変わってなかったけど、体脂肪率は前回より4%ほど下がってた。
ダイエットの効果だね。

左右の筋肉量とかも出るんだけど、左足の筋肉量が右より多い。
前もそうだったから、多分そうなんだろう。

バレエの時も、左足が軸だと立ちやすいってのも関係あるのかな~?
そういえば、体力診断テストで、目を閉じて片脚でどれだけ立っていられるかのテストも、左足で立った方が長く立てたっけ。
きっと、通常左足で立つ癖があるんでしょうね。


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無題
体脂肪率減、おめでとうございます♪
筋肉量が変わらず、体脂肪が減るって言うのは素晴らしいですねヾ(o・∀・o)ノ”
それにしてもチビまるさん、パワフルですね〜゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
私はウォーキングだけで精一杯です。
まゆみ 2008/07/08(Tue)22:07:52 編集
Re:無題
ありがとうございます。
筋肉を減らさず、体脂肪を落とすのが目標だったので、思ったように痩せられてうれしいです。(^。^)
体重減っても、筋肉減って脂肪が残ったのではあんまり意味ないですもんね。

>私はウォーキングだけで精一杯です。

いや、本当はウォーキングが一番いいんだと思いますよ。
激しい運動が体にいいわけじゃないですからね。
私は、ちょっとキツイ系が好みってだけで。
自分に合った長く続けられる運動をするのが一番だと思います。
【2008/07/08 22:16】
無題
女性同士は「髪切った?」などと言い合うのでしょうが、そういえば男子同士はあまりいいませんね。
あく 2008/07/08(Tue)22:43:39 編集
Re:無題
そういえばそうですね。男同士で、「うん、そのヘアスタイルいいよ」とか言い合ったら逆に気持ち悪いかも。
女性同士だと、髪でもファッションでも、変化があったら、それに反応してあげるのが軽く礼儀的な感じですね。
男→女も言ってあげた方がいいですよ。
何も言われないと、「私のこと見てくれてないの?」「どうでもいいの?」って思われちゃいますからね。(^_-)
【2008/07/08 22:49】
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