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日常のあれこれ
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今日は、お仕事休み。(^_-)

久しぶりにトレーニングに行った。

ずっと前にトレーニングに勤しんでいた頃、よく会ったおばちゃんがいた。

お互い、「あ~!」「だよね」「ですよね」みたいな・・・。

「全然変わらないね」って言われた。

そうかなぁ、当時はもうちょっと引き締まってたと思うんだけど。

でも、すごいな~。何歳か聞いたことはないけど、多分60代後半くらいと思うけど、ずっと真面目にトレーニングに通ってるんだ。見習いたいところです。

今日は、久しぶりなので、自転車、ランニング、筋トレ、ストレッチ、と軽く流した。

いつもは、さらにこれにステップマシンを加えるのですが、足疲れたので、無理しないでおこうと思った。

ランニングも、ゆっくりめの時速に設定。

呼吸は大丈夫なんだけど、今日は足首が疲れたな~。

足裏や関節の柔軟性がなくて、べたっとついてるから疲れるんだと思う。

今後の課題だな。

トレーニングルームのマシンの配置が変わってて、腕を鍛えるマシンに座ると鏡に向かう形になるの。

そしたら、腕に力が入ると力コブが見えるのよね。

ちょっと快感かも。ボディビルダーさんの気持ちがちょっとだけわかった感じ。

あ~!でも、ほんとはすんなりホッソリになりたいのに、何か違う方向性に行ってるな~。(ーー;)

とりあえず、脂肪は減らしたいし、代謝を上げるために、筋肉は必要なんだけど、あんまりムキムキになってもねぇ。(>_<)

 

夕方、さらにバレエに行こうとして、はたと気づいた。

今日は5週目でお休みじゃん。(>_<)

がっかり。でも、行く前に気づいてよかった。

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足裏?
トレーニングしてきたんですね(゚ー゚)(。_。)ウンウン

足裏のコロコロ使ったことあります?
青竹踏みみたいな感じで。昔の(私は今も使ってますが・・靴下とか・汚れがひどい場所に、)洗濯板みたいなのが。トイレットペーパーみたいな大きさに丸くなっている感じのものです。
こんな説明でわかるかしらん。。
ρ(´ε`*)イジイジ

発見!これです!
足裏にききますよ('▽'*)
さーやん URL 2006/10/31(Tue)23:58:28 編集
さーやんさま
でこぼこになった板状の踏み踏みする奴はあるけど、丸くなってるのは持ってないです。
ちょい痛そうだけど、ききそうですね。
今度探してみようっと。(^o^)丿
チビまる 2006/11/01(Wed)00:12:30 編集
お帰り~
 ちょっと遅いコメントだったか(´~`ヾ) ポリポリ・・・
 トレーニングいいなあ、たまにはフィットネスしたい。
 お腹がポテポテになった(>_<)
 自分じゃ運動できないし、最近食べるんだよね~(-。-;)ハァ
mona 2006/11/01(Wed)08:01:00 編集
monaさん
バレエとまた違って、トレーニング行くと、発散するんだ。
バレエは、汗は出るけど、技術や身体条件が伴わないから、思いっきり踊れるわけじゃないもんね。(ーー;)
家では、なかなか運動なんてできないしね。
やっぱ、そういう施設に行けるといいよね。
チビまる 2006/11/01(Wed)22:50:09 編集
こんにちは~♪
やっとPCがつながって、やってました。ワ~イ!
時々読みには来てたけど、時間がなくて、コメントはできなかったの。

チビまるさんはほんとに運動が好きなんですね。
私もジムに登録してるけど、実際はほとんど週1回ヨガに行ってるだけ。
たまに2週に1回くらい歩きに行ってます(走るのはしんどくて、駄目です^^;)

昨日は、うちもバレエが休みだったから、ジムのほうのバレエプログラムに行ってきました。
バーもなしですから、あんまり難しくないし、気楽にできて、それはそれで楽しかったです♪
でも、シソンヌ3連続があって、すごく汗かきました(^^;
ミッキー 2006/11/01(Wed)23:21:14 編集
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