日常のあれこれ
今日は、お仕事休み。(^_-)
久しぶりにトレーニングに行った。
ずっと前にトレーニングに勤しんでいた頃、よく会ったおばちゃんがいた。
お互い、「あ~!」「だよね」「ですよね」みたいな・・・。
「全然変わらないね」って言われた。
そうかなぁ、当時はもうちょっと引き締まってたと思うんだけど。
でも、すごいな~。何歳か聞いたことはないけど、多分60代後半くらいと思うけど、ずっと真面目にトレーニングに通ってるんだ。見習いたいところです。
今日は、久しぶりなので、自転車、ランニング、筋トレ、ストレッチ、と軽く流した。
いつもは、さらにこれにステップマシンを加えるのですが、足疲れたので、無理しないでおこうと思った。
ランニングも、ゆっくりめの時速に設定。
呼吸は大丈夫なんだけど、今日は足首が疲れたな~。
足裏や関節の柔軟性がなくて、べたっとついてるから疲れるんだと思う。
今後の課題だな。
トレーニングルームのマシンの配置が変わってて、腕を鍛えるマシンに座ると鏡に向かう形になるの。
そしたら、腕に力が入ると力コブが見えるのよね。
ちょっと快感かも。ボディビルダーさんの気持ちがちょっとだけわかった感じ。
あ~!でも、ほんとはすんなりホッソリになりたいのに、何か違う方向性に行ってるな~。(ーー;)
とりあえず、脂肪は減らしたいし、代謝を上げるために、筋肉は必要なんだけど、あんまりムキムキになってもねぇ。(>_<)
夕方、さらにバレエに行こうとして、はたと気づいた。
今日は5週目でお休みじゃん。(>_<)
がっかり。でも、行く前に気づいてよかった。
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足裏?
トレーニングしてきたんですね(゚ー゚)(。_。)ウンウン
足裏のコロコロ使ったことあります?
青竹踏みみたいな感じで。昔の(私は今も使ってますが・・靴下とか・汚れがひどい場所に、)洗濯板みたいなのが。トイレットペーパーみたいな大きさに丸くなっている感じのものです。
こんな説明でわかるかしらん。。
ρ(´ε`*)イジイジ
発見!これです!
足裏にききますよ('▽'*)
足裏のコロコロ使ったことあります?
青竹踏みみたいな感じで。昔の(私は今も使ってますが・・靴下とか・汚れがひどい場所に、)洗濯板みたいなのが。トイレットペーパーみたいな大きさに丸くなっている感じのものです。
こんな説明でわかるかしらん。。
ρ(´ε`*)イジイジ
発見!これです!
足裏にききますよ('▽'*)
お帰り~
ちょっと遅いコメントだったか(´~`ヾ) ポリポリ・・・
トレーニングいいなあ、たまにはフィットネスしたい。
お腹がポテポテになった(>_<)
自分じゃ運動できないし、最近食べるんだよね~(-。-;)ハァ
トレーニングいいなあ、たまにはフィットネスしたい。
お腹がポテポテになった(>_<)
自分じゃ運動できないし、最近食べるんだよね~(-。-;)ハァ