筋肉痛、ううぅ・・・

全身痛いよ～。
筋肉がすっかり怠けきっていて、いきなりの運動でびっくりしたんだね。
もうちょっとコンスタントに運動しなきゃ。(-_-;)

病院では、上下移動にはエレベーターを使わずできるだけ階段を使うことにしている私ですが、今日は階段がつらかったよ～。(T_T)

やっぱり、単に「運動してない」ってだけじゃなくて、看護人っていうのは、ベッドサイドのちっちゃい椅子にただ座っている時間が長く、ほとんど動くことすらないので、もう「廃用性症候群」（使わないため衰える）状態ですもんね。
もうちょっと何とかしないとな～。

でも、筋肉痛でおもしろいのは、普段そんな場所に筋肉があることすら意識しないような場所が痛いことによって、「こんなところにも筋肉があったんだな～」って思えること。

今日は、あちこち痛いけど、胸の上から腕の付け根へ向かう筋が痛くて、なるほどこんなところにも筋肉あったんだ～って思いました。
ベンチプレスみたいな筋トレマシンやバタフライマシンもやったから、多分そのせいだと…。

明日からまた寒波の予報です。
明朝は、-7℃の予報。さむっ！ブルブル…
水道管の水抜きとかした方がいいのかしら？

明日の午後から来週前半は雪模様らしいです。
困ったな～。
本格的に降らないでほしいです。（切実）