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日常のあれこれ
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今日は、久~しぶりに運動した。

筋トレちょっとと、クロストレーナーやってちょっと走った。
疲れたけど、気持ちよかった。

やっぱり、バレエはもちろん好きだけど、運動も好き。

このところ、ほとんど運動してなかったから、絶対太ったと思って、BOCAという体組成測定をしてもらった。

そしたらさ、なんとぴっくりしたことに体重は減ってた!
ま、運動した後だから、汗かいて減ってるのはもちろんだけど、それを考慮しても、自分的にもっと重いと思ってたから「?」でした。
なので、BMIはいいとして、

やっぱり・・・

予想通り、体脂肪率は以前の記録より+でした。
運動してないのが、こういうところに現れるんだよね。
同じ体重でも、組成が違うんだよな。

自分でもわかります。
しまって筋肉質になっている時と、ぷよってきている時と。

ちょっとくらい運動しても筋肉増えないけど、運動してないと、すぐ脂肪が増える。
困ったもんだ。(>_<)
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無題
昔は「運動」といえば学生運動とか社会運動を指しましたが、今やダイエットや健康維持の「運動」になってしまいましたね。
あく 2008/05/28(Wed)21:46:37 編集
Re:無題
そっか~、そういえば、私が大学生だった頃、まだ学生運動の名残の時期でした。
デモ参加派・不参加派とかありましたね。

「運動好き」ってのも変かなって思うんですけど、私の場合、特定の種目(バレーボールとかテニスとか)が好きなわけじゃないので、「運動」って表現になっちゃうんですよね。
「トレーニングマニア」とでも言ったらいいかな。(^_^;)
【2008/05/28 21:57】
無題
チビまるさんは、まだいいですよ~。体重は減ったんだから。
私は、今日体重計ったら、体重も体脂肪率も増えていました┐(-д-`;)┌
ダメジャン、私(ー'`ー;)
ダイエット、ダイエットと言いながら、自堕落な暮らしをしていた私。
当然の結果なんですけどね。
後2ヶ月足らずで、少しでも引き締めるように頑張りたいです!
まゆみ 2008/05/28(Wed)21:46:52 編集
Re:無題
>私は、今日体重計ったら、体重も体脂肪率も増えていました┐(-д-`;)┌

でも、あまり気にしない方がいいですよ。
体重の増減ってほんとわかりません。
増えるべくして増えるときもあるけど、「なんで?」って思う増加もあるし、逆もあります。
お互い、本番までに・・・ね。
ゆっくり行きましょう。(^_-)
【2008/05/28 22:00】
やっと辿り着きました;
運動しても食べたらダメですもんね〜。
おれフルマラソン走って5000kカロリー消費したのに500gほど体重増えてた時にはひっくり返りました(笑)。

何事も程々にがんばりましょう(汗)
のびー 2008/05/30(Fri)02:21:12 編集
Re:やっと辿り着きました;
やっぱり食べると増えますよね。
運動で減らすのは大変だけど、食べて増やすのは、すごく簡単ですもん。

>何事も程々にがんばりましょう(汗)
はい。(^o^)丿
のびーさんもね~。
【2008/05/30 07:49】
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