パワーダウン

今日は、運動不足解消も兼ねて、自転車でお出かけ。

行きはよいよい帰りはこわい～♪

うちは、ちょっと高台になっている場所にあって、町の中心に向かって行く時は、下り坂。
帰りは、当然上りなわけです。

第1目的地図書館へ、行きはスィ～。
重たい本を何冊か借り、背中のリュックへ入れ、帰りの上り坂にさしかかる。

う～ん、ペダルが重い。
背中に重い物があるので、重心が後ろにかかるのか、よけいに走りにくい。

もうちょっとでギブしそうになりながら、よろよろ走ってなんとか上りました。

きつかった。

でも、自転車通学してた学生時代は、辞書なんかが入って信じられなく重たいかばんを乗せて走ってたわけだし、それでも、もっとスピード出して上ってたものだった。

やっぱり･･･、当然ですけど、パワーダウンしてます。

ちょっとガッカリ。

十代後半のあの頃の体力がピークだったかなぁ？
あの頃は、何もトレーニングしてなくても、走ろうと思えば何キロかは走れたもんだった。
今は、急には走れないよな～。

九州にいた頃は、市の体力診断テストをある程度定期的に受けていて、持続力・瞬発力・筋力・柔軟性などなどデータがわかったから、自分で確認できたのよね。

母が倒れてから、健康診断すら受けてないし、体力診断ももちろん受けてない。
ずっとコンスタントに運動してたのに、母の看護生活に入って、運動できないブランクがかなりあって、あれがけっこう痛かったな。
あれ以来、体力がガクッと落ちた気がする。
あと、もちろん年齢的な自然降下もあると思うし。

ま、しかたないです。
また、少しずつ体力アップできるように（無理か？せめてこれ以上だめにならないように）がんばろう。