なんか… どっか・・・

今日は、不調だったみたい。

せっかくの二人のデイサービスの日。
先週は、おばちゃんが行かないと言ったので、私も出かけられなかったし、久しぶりに思いっきり運動しようと思ってたの。

で、ジムで、まずパワーフィットというバーベルを使った筋トレと有酸素運動を組み合わせたようなサーキットトレーニングのクラスを受けてたら、しゃがんだ状態から立ち上がったとき、視野がチカチカッとしました。
これは、なった人はわかると思うけど、立ちくらみです。
チカチカがひどいとそのまま倒れます。

今日のは、軽くてすぐ収まったから、そのまま続けたけど、「あれっ？」って感じ。

それで、次のクラスのステップエクササイズは、やめにして、自主トレに切り替え。

ランニングマシンで軽くジョグ。

なのに、途中で脈拍を測ったら、150超えてる。
頑張って走ったら、それくらいいくけど、軽いジョグにしては、高い。

なので、歩きにペースダウンして、20分で終了。

う～ん、具合が悪いってわけじゃないけど、なんか本調子じゃないみたい。

そういうときは、止める勇気も必要です。
だから、今日は、運動中止。

お風呂に入って、マッサージチェアーでまったりして、のんびり買い物して帰宅。


今日は、「象の背中」の試写会だったので、老人達には、「今日はデイサービスで疲れてるから、早く晩御飯食べて早く寝ようね」とさっさと食べさせて寝る支度整えて、外出。

なんか、ものすごく風邪流行ってるみたい。
試写中、あっちでも、こっちでもゴホゴホ。
中でも、私の隣の方が、ものすごく咳き込んで苦しそうで、映画が肺がんで苦しむ人の話だから、臨場感はあったけど、でも、私にうつさないでね…って感じでした。

感想は
http://plaza.rakuten.co.jp/baranomonn/diary/200710230000/
または、右のリンクの「映画・DVD」のところからどうぞ。

ただしネタばれありです。