忍者ブログ
日常のあれこれ
| Admin | Res |
<< 06  2017/07  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31    08 >>
[256]  [255]  [254]  [253]  [252]  [251]  [250]  [249]  [248]  [247]  [246
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

今日は、不調だったみたい。

せっかくの二人のデイサービスの日。
先週は、おばちゃんが行かないと言ったので、私も出かけられなかったし、久しぶりに思いっきり運動しようと思ってたの。

で、ジムで、まずパワーフィットというバーベルを使った筋トレと有酸素運動を組み合わせたようなサーキットトレーニングのクラスを受けてたら、しゃがんだ状態から立ち上がったとき、視野がチカチカッとしました。
これは、なった人はわかると思うけど、立ちくらみです。
チカチカがひどいとそのまま倒れます。

今日のは、軽くてすぐ収まったから、そのまま続けたけど、「あれっ?」って感じ。

それで、次のクラスのステップエクササイズは、やめにして、自主トレに切り替え。

ランニングマシンで軽くジョグ。

なのに、途中で脈拍を測ったら、150超えてる。
頑張って走ったら、それくらいいくけど、軽いジョグにしては、高い。

なので、歩きにペースダウンして、20分で終了。

う~ん、具合が悪いってわけじゃないけど、なんか本調子じゃないみたい。

そういうときは、止める勇気も必要です。
だから、今日は、運動中止。

お風呂に入って、マッサージチェアーでまったりして、のんびり買い物して帰宅。


今日は、「象の背中」の試写会だったので、老人達には、「今日はデイサービスで疲れてるから、早く晩御飯食べて早く寝ようね」とさっさと食べさせて寝る支度整えて、外出。

なんか、ものすごく風邪流行ってるみたい。
試写中、あっちでも、こっちでもゴホゴホ。
中でも、私の隣の方が、ものすごく咳き込んで苦しそうで、映画が肺がんで苦しむ人の話だから、臨場感はあったけど、でも、私にうつさないでね…って感じでした。

感想は
http://plaza.rakuten.co.jp/baranomonn/diary/200710230000/
または、右のリンクの「映画・DVD」のところからどうぞ。

ただしネタばれありです。
PR
この記事にコメントする
お名前
タイトル
文字色
Mail
URL
コメント
パスワード   Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
管理人のみ表示(チェックを入れると管理人だけに表示できます)
この記事へのトラックバック
この記事にトラックバックする:
≪   冬近し   HOME   ヤバイ   ≫
カレンダー
06 2017/07 08
S M T W T F S
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
フリーエリア
最新コメント
[05/03 ぷくぷくまま]
[05/02 mona]
[04/28 mona]
[04/24 チビまる]
[04/24 mona]
最新記事
最新トラックバック
プロフィール
HN:
チビまる
HP:
性別:
非公開
バーコード
ブログ内検索
カウンター

Powered by Ninja Blog    Photo by 空色地図 -sorairo no chizu-    icon by Atelier Black/White    Template by Temp* factory
Copyright (c)気まぐれ日記 All Rights Reserved.


忍者ブログ [PR]