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日常のあれこれ
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週に一度の母のデイサービスの日は、私のトレーニングデー。

今日も、行きましたよ。(^o^)丿

今日は、ファイティングシェイプ、筋トレ、ヨガをやりました。

筋トレクラスがきついの。
例のバーベル持ってのトレーニング。
前回途中でめげたので、根性なしの私は、今日はちょっと軽めでやりました。
だから、まぁ大丈夫だった。
一番きつかったのは、腹筋かな。
クランチ・レッグレイズ等、カウントを変えて休みなく続くの。
最後、もうヘロヘロになってから、通称だんごムシ:クランチとレッグレイズを一緒にやって丸まるやつ。もう降参です!

終わって、一緒に参加した方々と、「キツかったね~」「明日絶対筋肉痛だよ」などと話し合いました。

ヨガの頃には、もうお疲れモードで、ヨガの最後のクールダウンのところで、マジ寝しそうになりました。

でも、これがまた気分いいのよね。

ということで、今日も、楽しくトレーニングができました。(~o~)
やっぱり、運動すると楽しいわ。
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すごいです・
想像してみました・・自分が。。トレーニングしてる場面を・・
息苦しくなりました><

チビまるさま!すごいです!

ヨガのクールダウン~わかります~~
気持ちよくって・・本当。一瞬寝てしまったことが。何度もありました(*^^*)

残暑が厳しくても。やっぱり身体を動かすって気持ち良いですよね♪
さーやん URL 2007/08/11(Sat)01:09:18 編集
Re:すごいです・
>やっぱり身体を動かすって気持ち良いですよね♪
はい!
私、考えてみると、学生時代は運動部じゃなかったのに、今は体を動かさないとストレスたまっちゃいます。
結構ハードなのも好きだし、プチMでしょうか?(^_^;)
ずっと、運動できる健康と運動できる時間がキープできるといいな。
【2007/08/11 20:44】
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