トレーニングデー

週に一度の母のデイサービスの日は、私のトレーニングデー。

今日も、行きましたよ。(^o^)丿

今日は、ファイティングシェイプ、筋トレ、ヨガをやりました。

筋トレクラスがきついの。
例のバーベル持ってのトレーニング。
前回途中でめげたので、根性なしの私は、今日はちょっと軽めでやりました。
だから、まぁ大丈夫だった。
一番きつかったのは、腹筋かな。
クランチ・レッグレイズ等、カウントを変えて休みなく続くの。
最後、もうヘロヘロになってから、通称だんごムシ：クランチとレッグレイズを一緒にやって丸まるやつ。もう降参です！

終わって、一緒に参加した方々と、「キツかったね～」「明日絶対筋肉痛だよ」などと話し合いました。

ヨガの頃には、もうお疲れモードで、ヨガの最後のクールダウンのところで、マジ寝しそうになりました。

でも、これがまた気分いいのよね。

ということで、今日も、楽しくトレーニングができました。(~o~)
やっぱり、運動すると楽しいわ。